Psychologie positive

Mes techniques s’inspirent des approches cognitivo-comportementales, avec une prédilection pour la psychologie positive.

Ce courant de la psychologie – à ne pas confondre avec la « pensée positive » – vise à promouvoir l’accomplissement de soi (fulfillment). Pour ce faire, la psychologie positive étudie ce qui donne un sens à la vie et offre des stratégies fondées sur des preuves scientifiques dans le but d’encourager la quête de sens individuelle et groupale. Vous trouverez ci-dessous des publications qui décrivent certaines des approches pratiquées en psychologie positive et leurs résultats.

Parmi les différentes interventions que j’utilise pour soutenir mes clients dans leur développement, vous trouverez l’entretien motivationnel, la restructuration cognitive, l’anticipation, la balance décisionnelle, la visualisation du meilleur soi possible et la stimulation de la gratitude.